En cette Journée mondiale du sommeil, il est essentiel de rappeler l’importance d’un sommeil de qualité pour la santé et le bien-être des collaborateurs. Les troubles du sommeil touchent une part croissante de la population active, avec des conséquences directes sur la productivité, la sécurité et la qualité de vie au travail.
Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), environ 30% des Français souffriraient de troubles du sommeil. L’enquête INSV/MGEN « Sommeil et travail » indiquait en 2019 que près d’un tiers des actifs français sont touchés par des troubles du sommeil.
Ce phénomène s’est aggravé ces dernières années avec l’hyperconnexion, le stress professionnel et la perturbation des rythmes biologiques.
Les conséquences d’un mauvais sommeil sont multiples :
Les entreprises ont un rôle majeur à jouer dans la prévention des troubles du sommeil. Une démarche efficace peut s’articuler autour de plusieurs axes :
La première étape consiste à informer sur l’importance du sommeil et les bonnes pratiques à adopter. Les campagnes de sensibilisation peuvent prendre différentes formes : affichages, newsletters, stand de prévention, ateliers thématiques et dépistages.
Les encadrants peuvent être sensibilisés à l’impact du rythme de travail sur la qualité du sommeil des équipes. L’organisation du travail, la gestion des horaires et la reconnaissance sont autant de leviers qui influencent indirectement le sommeil des collaborateurs.
L’exposition à la lumière naturelle, les temps de pause, sont des éléments qui favorisent un meilleur équilibre veille-sommeil.
Des tests simples et réalisables en milieu professionnel avec un professionnel de santé existent. Ils sont destinés à tous ceux (nombreux) qui identifient un trouble et veulent être orientés sur la manière de le prendre en charge. Renseignez vous !
Pour accompagner les entreprises dans cette démarche, ELSAN Prévention propose des webinaires spécialement conçus pour sensibiliser les collaborateurs aux enjeux du sommeil ainsi que des ateliers dépistage.
Animés par des professionnels de santé experts du domaine, ces webinaires interactifs permettent :
Ces sessions, d’une durée adaptée au format entreprise, offrent un contenu scientifiquement validé mais accessible à tous, avec des recommandations immédiatement applicables.
L’apnée du sommeil touche près de 5% des adultes en France. Ce trouble du sommeil se caractérise par des pauses respiratoires plus ou moins longues et fréquentes en fonction de la sévérité de la maladie.
L’apnée du sommeil est particulièrement invalidante dans la vie quotidienne, entraînant entre autres somnolence dans la journée, maux de tête au réveil, sueurs nocturnes, irritabilité, troubles de la concentration et de la mémoire…
Le score STOP-BANG permet de dépister, en quelques minutes, les personnes à risque d’apnée du sommeil, et de cibler ainsi les personnes chez qui une polygraphie nocturne (enregistrement du sommeil) devra être réalisée en vue de la confirmation et de la prise en charge de la maladie.
Ce score STOP-BANG consiste en un questionnaire sur la qualité du sommeil, la présence de ronflement, ou encore la sensation de fatigue. Il prend également en compte certains paramètres vitaux: sexe, âge, IMC, circonférence du cou, et tension artériel.
Investir dans la prévention du sommeil génère des retours positifs multiples :
En cette Journée mondiale du sommeil, les entreprises ont l’opportunité de s’engager dans une démarche préventive bénéfique tant pour les collaborateurs que pour la performance collective. Les webinaires et dépistages proposés par ELSAN Prévention constituent une porte d’entrée idéale pour lancer une politique de prévention du sommeil efficace et pérenne.
Pour en savoir plus sur les webinaires sommeil et les autres solutions de prévention santé en entreprise, n’hésitez pas à nous contacter.
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