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Est-il nécessaire de rappeler à quel point notre environnement est stressant ? Journés à rallonge, pression au travail, manque de sommeil, déjeuner sur le pouce… sont autant d’éléments qui contribuent à nous mettre, chacun, sous pression.
Or tout le monde n’a pas les mêmes capacités pour répondre à cette pression..
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Le stress est une réaction physique à un processus psychologique. Ce n’est ni une émotion ni un symptôme, il n’est donc initialement ni mauvais ni bon.
S’il peut être positif à petite dose, un stress accumulé peut devenir extrêmement pénalisant et occasionner se qu’on appelle un burnout. Le burnout étant un épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
Il est donc fondamental de dépister le stress accumulé, de prendre conscience individuellement de l’impact que le stress à sur soi, et de prendre des mesures pour mieux le gérer et éviter le burnout.
